Pilates para embarazadas

En el embarazo, incluso antes, las futuras mamás deben aprender a cuidarse. Cuéntanos tus dudas sobre la dieta y la salud del bebé durante tu embarazo.

Pilates para embarazadas

Notapor martaperse » 30 Dic 2014 17:54

Algunos beneficios del Pilates en embarazadas:

- Previene los dolores de espalda, mejorando la musculatura paravertebral y abdominal.
- Previene la diástasis abdominal.
- Fortalece tu suelo pélvico.
- Te mantiene en forma durante el embarazo y te prepara físicamente para el parto y el posparto.
- Ayuda a la relajación y al control de la respiración.
- Mejora tu postura.

Es fundamental que acudáis a un centro donde las clases sean impartidas por un fisioterapeuta especializado, ya que los ejercicios han de adaptarse a la condición de embarazo, y tienen que ser - - :)

¡En centro Mínimi os ofrecemos un mes totalmente gratis! ¡Os esperamos!

http://www.fisiominimi.com/#!embarazo-pilates-mama/cyv1
martaperse
 
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Pilates para embarazadas

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